Preparamos un desayuno fácil rico y con mucha fibra?

Es rápido , les encanta a los niños y es muy bueno para el estreñimiento ya que el lino nos aportará mucha fibra.

Empezamos?

Ingredientes:

– Yogurt ecológico de cabra de soja para veganos

– Copos de trigo sarraceno

– Lino marron partido, 

– Frambuesas

En un vaso preparamos el desayuno por capas. 

Añadimos primero capa de yogurt , seguidamente capa de frambuesas.

Otra capa de trigo sarraceno y otra de lino marrón.

Para decorar añadimos una última capa de frambuesas.

Y listo, podemos ponerle para endulzar un poco de miel o sirope de agave o de arroz en el caso de veganos. 

Listo a disfrutar de este placer matutino!

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