Menú embarazo: 5
Hola a todas! Ya estoy en la recta final del embarazo y con ello llegan algunas molestias. Es interesante no coger más peso de la cuenta por lo que debemos seguir llevando una dieta equilabrada el tiempo que nos queda. Para ayudaros un poco os voy a poner un ejemplo de menú saludable para un […]
Menú embarazo: 4
Una semana más de nuevo con todas vosotras. Espero que estéis disfrutando muchísimo esta bonita etapa. Hoy os traigo un menú diferente, el cual a primera vista puede parecer «ligero» en lo que respecta al desayuno. Os animo a probarlo y a que compartáis vuestra opinión. Un apunte para quienes quieran variarlo un poco. Podéis […]
Menú embarazo: 3
Ya casi en la mitad del embarazo y no me he enterado, 19 semanas cuidándome y cuidándote. Hoy os comparto mi menú para hoy, fácil y rápido con alimentos de temporada. Espero os guste la crema de cacahuete!! A continuación el vídeo de cómo elaborar una crema de cacahuete casera. Recordaros que esta entrada es […]
Menú embarazo: 2
De nuevo una semana más para ofreceros un menú tipo en esta bonita etapa que todas estáis disfrutando. Os recuerdo que cualquier duda podéis escribirme y juntas lo aclaramos! Por último, os adjunto la video receta de los spaguetti soba, buen provecho!
Te cuidamos
En Nutribalanç sabemos lo importante que es esta etapa del embarazo para todas vosotras. Una de las cosas más importantes es la alimentación, la base de nuestra salud y la de el futuro bebé por eso hemos diseñado un plan de alimentación dependiendo de las necesidades de cada familia. Tres packs a vuestra disposición que os harán más fácil y llevadero […]
Menú embarazo: 1
Como ya os prometí en días anteriores en este mi segundo embarazo os voy a compartir menús diario tipo para que os den una serie de ideas. Irán acompañados de una receta estrella incluida en dicho menú. Espero que os guste, ya sabéis que cualquier duda me encontraréis en redes sociales para ayudaros. Ah! En […]
Suelo pélvico
Es sobradamente conocida importancia de la recuperación de la musculatura del suelo pélvico para una buena función uro-ginecológica, pero su correcta función también es responsable del equilibrio de otras partes del cuerpo como son la zona lumbar y abdominal, ya que dichos grupos musculares trabajan en sinérgia gracias a su común sistema fascial. La falta […]
¿Conoces la salud de tu vagina?
La vagina es la unión del útero con la vulva, tiene forma de tubo aplanado en sentido oblicuo y posterior. Debe mantener su tonicidad y elasticidad para proporcionar su correcta función tanto en las relaciones sexuales, como en el mantenimiento de los órganos pélvicos en su posición. Esta formada por fibras musculares, tejido conectivo y […]
¿Porque es importante el acompañamiento de la mujer en el embarazo?
Los cambios estructurales experimentados en el embarazo pueden ocasionar, dolor, incomodidad, congestión y conducir a la disfunción somática sí la mujer no es capaz de adaptarse óptimamente ante esta nueva condición.La comprensión de cómo y en que momento se producen, es crucial para diseñar estrategias de tratamiento eficaces según las necesidades de cada mujer. Si […]
Tratamiento del suelo pélvico
«Como Osteopata, entendemos los cambios a los que se tiene que adaptar la musculatura del suelo pélvico durante el embarazo y su vital importancia en el momento del parto; pero no debemos olvidarnos que la musculatura del periné no sólo tiene importancia a nivel uroginecológico sino que también es la base del triángulo inferior de la […]